Hablamos con Joaquín Caleri, profesor de educación física y dueño del gimnasio Salud Integral.

Con 20 años de historia, el gimnasio Salud Integral es una referencia en Villa María para quienes buscan un espacio de entrenamiento completo y personalizado. Joaquín Caleri, profesor de Educación Física y actual propietario, asumió la dirección en 2017 con el desafío de mantener viva la esencia del gimnasio y adaptarlo a las nuevas demandas.

En esta entrevista, Joaquín comparte cómo el gimnasio fue creciendo desde sus inicios, los valores que lo definen y su enfoque hacia un entrenamiento personalizado, diseñado para equilibrar cuerpo y mente.

Desde sus programas de musculación hasta el acompañamiento cercano de un equipo de profesionales, Salud Integral no solo busca resultados físicos, sino también transformar la manera en que las personas perciben el ejercicio como parte de su vida diaria.

A lo largo de esta conversación, Caleri reflexiona sobre el papel del gimnasio en la comunidad, el impacto positivo del ejercicio en la salud mental y la creciente conciencia sobre el bienestar físico tras la pandemia.

¿Cómo nació el gimnasio «Salud Integral» y cuál ha sido su trayectoria a lo largo de estos años en Villa María?
El Gimnasio Salud integral nace hace 20 años aproximadamente, donde su dueño era un profesor de Educación Física llamado Rene. En el año 2014, después de recibirme, empecé a trabajar como Profesor en Salud Integral, dando clases de entrenamiento funcional y guiando alumnos en el sector de aparatos.

En 2017 cuando su dueño cambió de rubro en lo laboral me ofreció comprarlo para que siga funcionando, y así es como hasta el día de hoy Salud Integral sigue en vigencia en nuestra ciudad.

¿Qué significa para ustedes el concepto de «salud integral» y cómo lo aplican en los servicios que ofrecen?
Su nombre hace referencia a la búsqueda del bienestar ideal que es alcanzado cuando existe un equilibrio entre los factores físicos, biológicos y mentales. Nosotros lo aplicamos en las personas mediante un conector que es el entrenamiento y la actividad física.

¿Cuáles son las características del gimnasio en relación a las máquinas que poseen, espacio y servicios que ofrecen?
Hoy en día el gimnasio cuenta con un programa de musculación mediante una variada sala de aparatos y peso libre que permiten trabajar todo el cuerpo de manera completa. Contamos con un salón donde se realizan trabajos de zona media y un sector aeróbico donde están las bicicletas fijas y cintas caminadoras.

¿Qué tipo de profesionales trabajan en el gimnasio? ¿Cómo se conforma el staff?
El staff está conformado por 4 personas (Nicolás Ciampichini, Joaquín Petrelli, Ana Laura Tleye y Joaquín Caleri) 3 profesores de educación física, y una estudiante que está cursando la carrera.

¿Ofrecen planes específicos para cada persona teniendo en cuenta sus necesidades particulares? ¿Qué aspectos tienen en cuenta a la hora de elaborarlos?
Cada alumno que ingresa al gimnasio va a estar guiado por profesionales, y a cada uno se le realiza una rutina dependiendo de los objetivos que esa persona tenga. Cada persona es diferente, por ende la rutina varía dependiendo del nivel y la experiencia de ese alumno, su objetivo, si padece alguna enfermedad o patología o si su entrenamiento va acompañado con algún deporte específico que practique.

¿Personas de cualquier edad pueden realizar ejercicios de fuerza?
Sí, no importa la edad a la hora de entrenar la fuerza, solo hay que adaptar la rutina a esa persona para que la pueda realizar sin inconvenientes y pueda progresar sin ningún tipo de adversidad.

¿Cuánto tiempo de actividad física diaria es ideal para una persona promedio que busca mejorar su condición física?
Muchas personas deben pensar que un entrenamiento de gimnasio es largo y tedioso, pero con una hora diaria de actividad física es más que suficiente para mejorar la calidad de vida de cada una de ellas.

¿Qué papel juega la alimentación como complemento del ejercicio físico en la concreción de los objetivos planteados?
No es fácil hablar de alimentación sin ser nutricionista, pero por experiencia de haber acudido a profesionales puedo decir que es un 50% entrenamiento y 50% nutrición.

Desde tu experiencia, ¿cómo influye el ejercicio regular tanto en el físico como en lo mental de las personas?
Yo considero que una persona que realiza actividad física es más «feliz». Es un momento en donde uno se desconecta de todo, te ayuda a estar bien con vos mismo, a despejarte del trabajo y de los problemas diarios. Te renueva, por así decirlo.

¿Qué actividades específicas recomiendan en el gimnasio para quienes buscan mejorar tanto su salud física como su equilibrio emocional?
Si nos guiamos por los estudios, el entrenamiento de la fuerza es el mas eficiente y siempre tiene que estar presente para cualquier objetivo que busques y desees. Pero como ya dijimos, cada persona es diferente, por ende el mejor entrenamiento es el que a vos te haga sentir mejor.

¿Considerás que en la actualidad se le da más importancia al ejercicio físico en relación a la salud integral de las personas que antes?
Sí, totalmente. Ese cambio fue muy brusco después de atravesar la pandemia en 2020. La gente tomó conciencia de que la actividad física cumple un rol muy importante para llevar una vida saludable.

¿Se plantean objetivos a futuro a corto y largo plazo en relación al gimnasio?
Siempre se plantean objetivos, un ejemplo a corto plazo sería que el alumno o alumna que arranca hoy quiera volver mañana con más ganas porque sintió que realizar actividad física dentro del gimnasio superó sus expectativas. Y a largo plazo, que esa misma persona mes a mes tenga un cuerpo saludable y resistente a cualquier tipo de enfermedad.

¿Qué mensaje final te gustaría transmitir a quienes aún no han encontrado la motivación para cuidar su salud a través del ejercicio?
Yo les diría que se propongan objetivos diarios, fáciles y sin riesgo de frustración, en éste caso, asistir un día al gimnasio y realizar una rutina guiada, siendo conscientes de que ese entrenamiento es un paso gigante que se dió para generar el hábito que te lleva al bienestar físico y emocional.